¿Que es y Cuales son los beneficios del Yoga de la Risa?

El Yoga de la Risa es una nueva técnica autosanadora que cada vez adquiere mayor popularidad en el mundo entero por lo efectivo de sus resultados. 

Todos nos hemos reído alguna vez, muchos los hemos hecho a carcajadas y hemos sentido lo placentera que es esta experiencia. 

El Médico Cardiólogo hindú Dr. Madan Kataria, investigó sobre los efectos sanadores de la risa y descubrió que la risa simulada tiene los mismos beneficios que la genuina. A partir de allí desarrolló el método de reír sin elemento externo alguno, es decir, sin chistes, ni humor, ni cosquillas, ni sustancias. Así nace el Yoga de la risa, que combina la respiración del Yoga con la risa y sus movimientos corporales. 

Actualmente, el Yoga de la Risa cuenta con más de 60.000 clubes distribuidos en más de 60 países de todos los continentes. 

Beneficios de la Risa: La mayoría de las enfermedades modernas como presión arterial alta, males cardíacos, ansiedad, depresión, gripes, migrañas, úlceras, insomnio, alergias, asma, enfermedades estomacales e incluso el cáncer provienen del estrés, afectando no sólo el equilibrio emocional de las personas, sino también el de su familia y su rendimiento en el trabajo. 

Además de ahuyentar el estrés, la risa tiene otros beneficios:

• Libera endorfinas, que es la hormona del placer y el analgésico natural del cuerpo aliviando los dolores, estimulando la felicidad y posteriormente la relajación.
• Es una excelente actividad aeróbica que oxigena nuestras células, activa 400 músculos de nuestro cuerpo y nos hace quemar calorías.
• Oxigena el cuerpo, debido a que cuando nos reímos, sobre todo a carcajadas nos ingresa el doble de oxígeno que cuando respiramos normalmente.
• Fortalece el sistema inmunológico, nervioso, respiratorio, digestivo, excretor y cardiovascular.
• Ayuda a desechar el miedo, el enojo, la ansiedad y la depresión, causas fundamentales del estrés.
• Se masajean los órganos internos al suministrarle un mayor flujo de sangre y oxígeno.
• Aumenta el bienestar emocional, la confianza, la creatividad, el positivismo y la autoestima para enfrentar los retos del día a día. 
• Permite romper con los bloqueos e inhibiciones, así como la crítica y el juicio a las personas que nos rodean.
• Cuando se hace interactuando en grupo se disminuyen las tensiones entre los participantes, mejorando las relaciones entre ellos y las habilidades para relacionarse con los demás.

El Yoga de la risa es una oportunidad de encontrarnos con nuestro niño interior, nuestra luz y nuestra felicidad, que todos tenemos, pero que por la vida moderna y las complicaciones que nos surgen diariamente olvidamos y a veces hasta evitamos. 

El Yoga de la Risa es una invitación a jugar y a compartir, a vivir el aquí y el ahora, a desconectarnos de todos los problemas que podemos tener, porque cuando reímos placenteramente nos encontramos en un estado de meditación.

Atrévete a experimentar el Yoga de la Risa, será una experiencia que te hará sentir plen@, alegre, amoros@, viv@, sentimientos que de paso irradiarás a todos los que te rodean y te harán ver el mundo diferente.